篮球活动是集跑、跳、投、体力、智力、团队精神为一身的体育运动，对青少年的身体、心理素质发展有很好的促进作用。能培养学生们克服困难的恒心，戒掉娇气、依赖等心理。是青少年紧张学习之余放松的好项目。还有就是篮球的转换性规律，从有球到无球，从进攻到防守，争取主动都是要抓住一瞬间的机会。人生也是一样，有波峰有波谷，没有一帆风顺，学会应对一切挑战和巨变！

陈泽锐，毕业于湖南省郴州市湘南学院，体育教育专业篮球专业。

具有国家级篮球一级裁判证，在校担任篮球专选队队长、校篮球俱乐部裁判长，任湖南省郴州市保卫局篮球队教练、苏仙中学篮球队教练，

曾在CUBA全国大学生联赛八强队伍之湘南学院校队中训练和任助理教练。

压力、挑战，这一切消极的东西都是我能够取得成功的催化剂 —科比.布莱恩特

好处一：身体健康，促进成长

据调查，全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，充分锻炼到学员各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长，长期锻炼有增高的效果。

好处二：培养青少年的团队精神

篮球运动是一项集体运动项目，青少年经常打篮球可以丰富业余生活，学会结交更多好朋友，对培养其组织性、纪律性、集体主义精神品质和机智灵活的应变能力等具有显著的作用。绝大多数青少年都具有较强的上进心、好奇心、活泼好动等心理特征。而篮球运动是通过集体对抗的形式表现出来的，对培养集体主义精神有着很好的积极作用，特别是强调人与人之间的相互配合、相互信任、相互协作的能力，青少年经常参加篮球竞赛活动，有助于培养他们的信任感、责任感、义务感和集体荣誉感。

好处三：养成良好行为习惯

篮球运动是在严格、统一的竞赛规则的规范下进行的“文明”运动，能够培养青少年努力拼搏、文明自律，尊重他人的良好行为规范，以及良好的组织能力。还帮助沉迷网络、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣，增强体质。

好处四：培训青少年的竞争精神

篮球运动还有助于培养青少年的竞争意识和开拓精神，能激励他们力争上游、奋勇拼搏的竞争精神。

好处五：提高青少年体能水平

篮球运动是一项高体能、高智慧的运动，经常参加篮球运动能够有效促进青少年的智力发展，以及能够提高青少年的体能水平。可以帮助在平时体育考试及中考、高考等重要体育统一考试中获理想成绩。

好处六：形成良好的心理品质

青少年经常参加篮球运动，除了能带来精神上的满足和感情上的愉快，激发他们锻炼身体的愿望之外，对青少年心理品质良好的形成也有很好的促进作用。