一聊到“太极拳究竟练什么？”可能大多数拳友会回答：练招、练劲、练气等等，这些都没错。可我感觉太极拳最终修炼的还是一颗平常心。让心回归平静，静能生定，定而生慧。这样才能让我们从太极拳的修行中充分体味到天人和谐的玄妙意境。

 要让太极的理念深入心中，方法多种多样，而太极拳应是最佳的选择。

太极拳正好解决了这一问题，按照王宗岳《太极拳论》要求：练太极拳时要心怀中正，不偏不倚；“仰之则弥高，俯之则弥深，进之则愈长，退之则愈促”。因此，太极拳看着是练身、实则是练心、静心、修心。　　

我们在行拳过程中要求“心静神宁，平心静气”、“不丢不顶”，这就是所谓的“静而生定、定而生慧”，这将有助于练习者抛弃俗间杂念，修身养性，探寻太极先贤“闲来时造拳，忙来时耕田”的洒脱，追求人与自然的和谐与平衡。“心中常舒泰，名利总不贪。参透机关，识彼邯郸，陶情于渔水，盘桓乎山川”，在太极拳的世界里，所有人都在感悟着太极的神韵，每个人都能从中变得轻松融洽。

上善若水，水善利万物而不争。太极精神已经如一丝甘泉渗入到每个习练太极拳人的心中，越来越多的人融入太极运动中。
     在工作之余，手分阴阳，修身养性，其乐融融。“彻志之勃，解心之谬，去德之累，达道之塞”，我们通过太极拳修炼，让繁杂的心归于平静，静能生定，定而生慧，让太极精神融入我们的日常生活，那么阴阳结合、刚柔相济的太极精神也将为我们思想带来新的启迪。让我们充分体味到天人和谐的玄妙意境。